突然、ギックリ腰に襲われたら！

普段の生活やお仕事等で重たい物を持った時等、突然ギックリ腰に襲われる事があるかと思います。

ギックリ腰とは、正式には「急性腰痛症」といいます。

どういう症状かというと、みなさんが認知しているように、腰が「ぐきっ」てなって激痛が走る症状で発症するとかなり辛いです。

なんと、ヨーロッパではギックリ腰の事を「魔女の一撃」と言われる位です。

ギックリ腰って、なぜ発症するの？

まず、一番多い原因は普段の姿勢の悪さが原因で発症する人が多いと思われます。

それから、長時間の間、椅子に座ってお仕事をされる方、車の運転やパソコンでお仕事をされる方ですね。

姿勢の悪い人や長時間同じ姿勢でお仕事をしている人は、腰にどんどんと疲れが溜まり、やがて腰回りの筋肉が炎症を起こし、みなさんの知っている「ギックリ腰」に発展します。

ぎっくり腰にならない為に気を付けること

では、ぎっくり腰にならない為にどうしたらいいか？

まずは、腰に疲れを溜めない事が先決です。

ぎっくり腰になる条件に日常生活やお仕事で腰に負担が掛かっている事でしたよね？なので、普段からこまめにストレッチ等をして腰回りの筋肉を柔軟にして悪い癖がつかないようにしておくことが大事です。

あと、重い物を持ったりする時は、腰だけで持たずに膝の曲げ伸ばしもうまく使うと腰への負担を軽減できます。

ぎっくり腰になってしまったら！

ととのえ赤穂出張所では、ぎっくり腰になった場合、出来るだけ早く施術を受けに来て頂きたいと思います。

ぎっくり腰の炎症を起こしている箇所を避け、周辺の筋肉を柔らかくしてほぐしていきます。

そうする事により、すぐに痛みがなくなるわけではありませんが、ぎっくり腰の症状の改善が早まります。

ととのえでの施術の後は、ご自宅でぎっくり腰の原因箇所が炎症を起こしているので冷やしながら安静にしてください。

炎症がひいた後は、反対に血流を良くしたいので、入浴や温湿布等で温めると効果的です。

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